Bewegung und Stille

Do In ist Shiatsu in Bewegung
ZaZen ist Sitzen in Stille

Wirkungsvolle Meridian-Dehnungen, bewusste Atmung und ZaZen-Meditation für eine kraftvolle Gelassenheit, innere Stärke, bessere Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit.

ZUR ZEIT KEINE KURSE!

Do-In (auch japanisches Yoga genannt) sind einfache Übungen auch für zu Hause, leicht erlernbare Techniken zur Selbstbehandlung. Do-In wurzelt in der traditionellen fernöstlichen Philosophie & Gesundheitslehre.

Einfache Achtsamkeits-, Körper- und Atemübungen gespickt mit einer kleinen Auswahl an wohltuenden Akupressurpunkten - zum Entspannen und Aktivieren – im Kreislauf der Elemente und Jahreszeiten. Entspanne deinen Körper, zentriere deinen Geist und genieße deine Lebendigkeit!

Diese Übungen

• harmonisieren den Energiefluss
• fördern Lebendigkeit & Leichtigkeit
• entspannen und erfrischen Körper & Geist

Do-In sind Bewegungsabläufe mit einem ganzheitlichen Ansatz und dem Ziel, den Körper zu stärken und den Geist zu beruhigen. Es handelt sich dabei um energetische Körperübungen, bei denen bewusst der Atem eingesetzt und unsere innere Aufmerksamkeit geschult wird.

Die Meridianübungen sind ursprünglich auf der Grundlage des Prinzips "Einheit von Körper und Seele" entstanden. Sie fördern unsere Gesundheit und Wohlbefinden. Jeder Mensch kann somit selbst dazu beitragen bei unterschiedlichen Beschwerden einzugreifen und sie selbst zu lindern.

"Gehe ich zeitig in die Stille, komme ich aus der Leere voll"
                                                                                     Bert Brecht